留心常见职业病，莫让家人多挂心

蜡笔小新新 · 发表于 2021-7-3 14:08

“马达一响，黄金万两”、“车轮一转，一天三万”，曾经令人羡慕向往，好吃好喝的卡车司机一去不复返，现在的卡车司机们都是熬神熬夜熬身体，忍饥挨饿，还要时刻担心交警、货主。说起心酸委屈，相信大多数卡友都一样，几天几夜都讲不完。看起来风光，其实很多苦，只能自己默默忍受，常年跑车，很多卡友们多多少少都患上了一些“职业病”。今天小编就分享一些常见“职业病”的解决方法。

胃病

作为卡车司机，一日三餐很少能按时吃饭，饥一顿饱一顿，铁打的胃也经不起这样长久的折磨。

解决方法：车上常备点零食和开水，关键时刻可以补充点能量。

颈椎病

每天连续驾驶八小时以上，困扰卡友们最多应该就是颈椎疼。脖子酸痛，转动时有轻微“咔咔”声。

解决方法：下车站立双手抱后脑勺往下按，挺几秒钟仰起头，重复做几次。不能说这么做病就好了，但一定有所缓解。

肩周炎

长时间开车以后，下车活动肩膀时不能立刻高抬，应该缓慢抬起，慢慢适应。

解决方法：下车站立，双手向前伸展，慢慢由前向后左右分移，然后由前向上到最大限度，重复做几次。

腰椎病

由于长期一个姿势坐在驾驶座上，腰间盘突出的卡友不在少数。

解决方法：下车站立，双手插腰，由左向右，在由右向左，做最大弧度扭转腰，重复做几次。

小腿浮肿

由于坐的时间太长，血液循环流动慢，大多数卡友都感觉小腿发涨，按下去就会有一个坑，袜子口处一圈深深的勒痕最明显。

解决方法：下车站立，单腿搭油箱上拍打大小腿，重复几次。

关节炎

春夏秋冬在卡车上生活的卡友，或多或少都有关节炎，北方卡友最为严重，适逢阴天下雨各个关节刺痛难耐。

解决方法：夏天少吹空调，冬季注意保暖，每天多活动筋骨。

睡眠时常被惊醒

本来想小睡一会儿，可刚刚闭上眼睛就被追尾、翻车、溜车、撞车的幻觉吓醒，还有人会经常做一些“鬼压床”的噩梦，心里什么都知道就是睁不开眼睛。

解决方法：最好的方法就是掌握好睡眠时间，无论时间有多紧急，都要保证充足的睡眠时间。

很多卡友说：“不落下一身病都不算老司机。”玩笑话中包含着心酸，最后提醒各位卡友，赚钱的时候也要兼顾身体，毕竟身体是革命的本钱。

蜡笔小新新 · 发表于 2021-7-3 14:09

沙发自己坐

鲁P小阿明 · 发表于 2021-7-3 15:00

顶顶贴

哪些年的座驾 · 发表于 2021-7-3 15:15

好帖，顶了

正而八经的男人 · 发表于 2021-7-3 15:26

行车安全第一

xi惯用你的名字 · 发表于 2021-7-3 15:32

来帮楼主顶一个

kayouhGnU · 发表于 2021-7-3 15:36

顶了

轮毂温度检测仪 · 发表于 2021-7-4 19:28

顶！！！

谈笑风声 · 发表于 2021-7-8 18:54

开车是条死路，走不出去最终死路一条

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