长途司机的职业病及预防方法

重汽大家庭

卡车司机算是众多行业中比较特殊的行业群体了，因为行业和工作的特殊性，健康问题一直是家人和卡车司机自己所重视的问题之一。
胃病
无规律的生活习惯成为诱发胃病的一大原因，饮食的营养不能均衡、无规律的吃饭时间，长年不吃早饭都是胃病形成的一大原因。

豪汕之家友情提醒：饮食少辛辣食物的摄入、保证充足的饮水、车里多备吃的，可以备些花生,因为花生有着丰富的油脂，能有效遏制胃酸的反应。
2
结石
卡车司机的工作环境比较恶劣，水分流失较大，体内杂质沉积在排尿系统和消化系统中起着非常重要的作用，但是结石的突发严重的可当场威胁到司机朋友的性命，所以要提高结石疾病的注意。

豪汕之家友情提醒：多喝水，少喝饮料，可以多喝些热茶，注意饮用水的清洁度，多上厕所排尿预防疾病的发生。

3
糖尿病、心脑血管疾病
卡车司机饮食无规律、久坐不起容易导致身体的肥胖，诱发糖尿病、心脑血管疾病等疾病，近几年糖尿病、心脑血管疾病在卡车司机中呈上升趋势。

豪汕之家友情提醒：少吃油腻食物、少喝酒，少抽烟、利用有限的时间进行更多的身体活动，定期检查身体，控制血脂，如果有不正常，要及时进行调理，万不可拖延。
4
腰肌劳损

长时间的久坐不起、长时间的驾车以及路途的颠簸，长期的工作便会导致卡车司机出现骨质增生、腰肌劳损等慢性疾病。
豪汕之家友情提醒：早期天龙配置机械减震座椅，坚决更换。长时间驾驶要适当的放松休息，正常换班必须要保证。可以参考腰部保健操，下车后适当调整运动。

卡家昕琦

师傅们不容易~一定注意身体！有好身体才是本钱啊！

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