在路上的卡友们！预防职业病从细节开始！

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困扰卡车司机的四大职业病分别是：颈椎病、胃病、腰痛、感冒发烧（按占比排序）。长时间保持坐姿，手握方向盘是卡车司机罹患颈椎病与腰痛的主因；长时间开车饮食不规律是造成胃病高发的主因；对于开长途的卡车司机而言天南海北自然环境的巨大差异是造成感冒发烧的主因。原因找到了那么解决问题就会变得相对简单。





很多卡车司机都是家里的顶梁柱，个人健康不仅关系到自己的感受还直接影响整个家庭，因此无论如何树立起良好的健康观念才是根本，豁出命去干不是明智的做法，不但风险高，而且很容易造成“钱都帮医院赚了”的尴尬处境。






现在国产卡车的舒适性得到了很大的提升，笔者在之前写抗疲劳的那篇文章中说过，利用一切工作间隙的时间，就在驾驶室里面就能做保健操，这些对预防颈椎病与腰痛都大有裨益；给自己设置个闹钟，到点就吃点东西，这并不是一个多么难以执行的方法，却对防治胃病很有效果；至于感冒发烧这种问题，开空调及时增减衣服都是可以做到的。