百病久成医，腰椎间盘突出看过来不花钱

小倒

看到不少卡友和坐办公室的朋友，对这腰椎间盘突出，也就是坐骨神经痛的问题很关心，也是不少卡友长时间开车、办公室友坐电脑前太久容易出现的病症，大家治疗也好，预防也好，不妨花几分钟看看。本人的亲身经历。



出状况的时候是四五年前了吧，很久了。当时开网店很忙，一段时间坐电脑前每天都十多个小时。当时发现出问题的时候，是腰酸痛，还有右大腿一侧，睡觉伸直就很痛，只能弯曲，坐的时候，一侧也痛。站的时候有时也痛，太痛苦了，站也不是，躺也不是，坐得侧着身子。那几个月真是生不如死的感觉。我原来连坐地板上，双脚往前伸直，这动作都做不了。连睡觉都没办法好好睡，腿伸直了就会痛醒。那段时间太痛苦了。


就去骨科医院检查，拍片，医生诊断是是腰间椎盘膨出，比突出轻点，但是腰和右腿疼得厉害，膨出的骨头压迫到神经导致的。办理住院治疗，这样医保可以报销部分，每天都要上医院做8个项目的理疗。什么牵引，推拿，激光，热敷，药蒸，输液，打针，针灸还加电的，基本上午半天做不完，下午还得再去继续做。有时设备太多人等，还得排队。一开始的疗程有打针，打过针的几天，感觉舒服多了，不会那么痛，但到后面的疗程没打针了，又开始疼得厉害了。问了医生，医生说不打针就会这样，打针只是缓解症状而已。医生交代以后都不能提重物，得睡硬床板。


就这样治疗了2个月，感觉没多大变化，期间也在网上搜索有什么治疗方法。飞燕啊，拱桥啊，动作难度比较大，做不大来。下面说说我感觉比较有效的方法，就是敲胆经了。我只看了敲胆经这节，大概原理是，通过，疏通经络，通则不痛，突出的骨头没办法复原的，但能让你不会再痛。


当时敲胆经几个星期，明显感觉疼痛减轻很多了，医院那边的治疗就停掉了。当时还剩下几百块的疗程没做，办理出院也可以回去再做。但懒得去了，因为敲胆经效果很好，医院的疗程太痛苦了，又没多大效果。就每天在家敲胆经，我当时敲胆经两三个月，每天一次，一次不到10分钟吧，不能在晚上做，敲胆经会加快血流速度，大脑会幸福，影响睡眠。神奇的一点都不疼了。现在有四五年了吧，没再复发过。现在搬重物也没感觉。以前医生也说不能提重物。现在抱孩子玩耍都没事。


除了敲胆经，还有几个感觉比较有效辅助的：睡硬床板，倒着走（注意要在安全的地方，在家里也可以，倒着来回走，我当时是晚上吃完饭就去公园倒着走），每天醒了在床上做腿往天花板蹬腿的动作，两条腿轮流蹬。


敲胆经动作很简单，就是站着，一条腿放椅子上，用拳头砸大腿4个穴位，砸100回，换另一条腿砸100回，一天来一次就行了，不用10分钟。


希望长时间开车卡友久和坐的办公室朋友也能注意预防下吧，这坐骨神经痛，真是太痛苦了。


图在二楼。

小倒

图在这里

为了你，为了我

桂B老莫

厉害

枫叶一片

现在好点了，一年的腰痛很难过

d平凡的人

不错！谢谢了！

三十出头开半挂

顶起 福利

太原C380

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家是我的一切

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胡胡胡

不错，学习了