为了卡车人的健康！

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卡车人，一项危险而又辛苦的工作，每天风里来雨里去的不分昼夜。
在这一夜夜的坚持中，卡车人或多或少都有点小毛病。长时间坐着对肩周，腰椎都有损害，我身边很多司机都有，严重者腰间盘突出，也有些人因为长时间坐着，前列腺也出现了毛病，这些都不是危言耸听！
长时间坐着，会引起肥胖，我见过的每个卡车人都有一个大肚腩，因为缺少运动，脂肪肝，血脂稠等等毛病会随之而来。
所以兄弟们，咱们为了自己的健康，每天抽出20分钟用来锻炼，慢跑20分钟，为了自己的健康，身体是革命的本钱，饮食方面也需要注意，不要喝碳酸饮料，不要吃胆固醇过高的食物，尽量不要因为赶时间而耽误自己的正常用餐，每天慢跑20分钟，或者跳绳1000个。
合理的饮食，适当的运动，才能使我们的身体更健康，身体健康了才能给家庭带来更多的财富，记住，身体是革命的本钱！！


                                 送给所有奔波在外的卡车人！

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【原帖由心不在烟于2013-07-29 08:05:33发表在4楼】
别说运动了，这么热的天，动都懒得动还怎么运动？？？

流汗是排毒的，为了健康！