我遭遇了“水中毒”！卡友们提高警惕🤨

大庆爆棚音响 · 发表于 2022-8-1 07:56

问题来了，我喝了三瓶水，休息了一会，一点也没见好转，不但没好转，好像反而严重了，坐都坐不住了，强打起精神，下了驾驶室，一下瘫软坐靠在轮子边上，也就几分钟到十分钟左右的时间，感觉刚才喝的那三瓶水，透过汗毛孔，又都尽数的排出来了。好在我头脑还算清醒，直觉告诉我，这不是脱水，至少不是单纯的脱水！把手机浏览器打开，输入中暑，查查看看我这种情况是不是属于中暑。发现我这种情况，跟中暑的症状有很大不同，尤其是我神志清醒，头不疼不晕，不发烧，脸红，心跳加速倒是有，

大庆爆棚音响 · 发表于 2022-8-1 07:58

然后继续浏览其它搜索结果，发现一条叫“脱水低钠症”的结果，跟我的情况比较吻合

大庆爆棚音响 · 发表于 2022-8-1 08:09

查看搜索结果，脱水低钠症，又被称为水中毒，水分大量丢失时，导致身体里钠盐也相应的丢失，（汗水是咸的嘛），大量丢水，出现脱水的表现，这时予以补充水分，但不补充钠盐可导致水中毒，也就是说没有钠在身体里调解，光是喝水根本不能解决问题，这个钠是身体里非常重要的元素，对于身体里的水来说，它就好像一个稳定剂，一定量的钠才能潴留一定量的水。
我这情况是在大量的排汗后，又大量的补充了水，由于钠的缺失，补充的大量的水根本就潴留不住，会很快的排除体外，这一过程，又带走了一点本来就少的钠，并且还加重的代谢的负担，所以说，我这种情况，大量脱水后，只补充水，不但不起作用，反而越整越糟糕。
搜索内容显示，这种情况，多发生于在大量运动或者流汗后补足大量水分所导致。因此在运动或者大量出汗后建议适当补充低钠盐水，机体对水平衡的调节是一个适应性的过程，及时的补充有助于机体机能的恢复，同时避免严重的缺水，以免引起肾脏功能异常。

大庆爆棚音响 · 发表于 2022-8-1 08:16

按照建议，需要及时补充盐水，那么问题来了，这个环境，我上哪找盐水去？从备用食品袋里，找到一袋咸菜，朝鲜族阿玛尼的咸菜的思密达！
它不就是缺钠么，这咸菜里不就有钠么，上学时学过，食盐不就是氯化钠么，也不能干吃咸菜，我找出来两根火腿肠，再开两瓶水，把咸菜吃了半袋！还别说，真的有效，十几分钟后症状开始缓解，

大庆爆棚音响 · 发表于 2022-8-1 08:34

这回，钠也补充了，水也补充了，这玩意你不服不行。体力很快就恢复了，继续把苫布盖好，出发，回家！

大庆爆棚音响 · 发表于 2022-8-1 08:40

这次的经历，我这么多年，第一次遇到，以前也从来没听说过“水中毒”。现在正值夏日里，卡友们运输活动过程中，大量排汗是不可避免的，倘若遇到类似我的这种情况，且不可光是大量的喝水，有条件的可以喝点盐水，没有条件的，可以喝水的同时，吃点咸的食品，来改善症状。好，本帖至此结束，祝广大卡友，夏日行车所至，凉爽相伴，运费多多

山月向阳 · 发表于 2022-8-1 09:21

这可太危险了，我也得备两包咸菜了

重卡小吴 · 发表于 2022-8-1 09:22

太热了真的是，看来光喝水不行啊

人生路漫漫走 · 发表于 2022-8-1 09:23

喝水应少量、多次、小口喝

好名字都让起了 · 发表于 2022-8-1 09:23

喝多了也难受

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