是不是老司机？看你有没有这些职业并就知道了？

A靠谱

二十年前，卡车司机，这个称呼是多少男儿梦寐以求的职业。如果有人说自己是个司机，会召来很多同龄俊男靓女的羡慕，洋洋得意的那种感觉现在回想起来都觉得自豪。
        80年代，十几岁我，在老家一个不发达的乡镇里，第一次认识‘大卡车’，还是那种尖头标箱车，那时货车太少了，除了企事业单位有，个人谁能有一台那样的车，真是凤毛麟角，人中龙凤，处处受人尊敬。当时，按下决心长大以后一定要当一名卡车司机。为了当初儿时的梦想，如今的我真真切切成为了一名卡车司机。
        二十多年的卡车生活和心酸历程，让我的彻底领悟到了一个道理，那就是如果人生有轮回，打死都不做卡车司机了。当初令人羡慕向往，处处受人尊敬，好吃好喝招待师傅级生活一去不复返。换来的都是，熬神熬夜熬身体，忍饥挨饿，处处刁难。连最起码的尊重都没有了，什么人都可以指使我们做这做那？而我们还得笑脸相迎敢怒不敢言。属实心里实在太委屈了。说起心酸委屈，我相信大多数卡友和我一样，三天三夜都讲诉不完。
        今天主要和大家谈一谈，我们老卡友日都有哪些“职业病”？别看大多数卡友平时膀大腰圆，大肚便便，其实身体都有不同程度的隐形病根儿？我自身经历的有以下几个方面？和摸索出一点小经验和卡友们分享一下？
        1，胃病，作为卡车司机，一日三餐从来就不能按时按点吃饭，饥一顿饱一顿，饿时眼冒金星，双腿发软，吃时暴饮暴食，速战速决 。铁打的胃也经不起这样长久的折磨。有没有？解决方法，车上常备点零食和开水，关键时刻可以补充点能量。
        2，颈椎病。每天连续驾驶八小时以上的卡友，困扰我们最多应该就是颈椎疼。脖子酸痛，转动时有轻微‘咔，咔’响声。没有有？解决方法，下车站立双手抱后脑勺往下按，挺几秒钟仰起头，重复做几次。
        3，肩周炎。长时间开车以后，下车活动肩膀时不敢立刻高抬，只能缓慢抬起，慢慢适应，还有种‘酥，酥’过‘电’的麻。有没有？解决方法，下车站立，双手向前伸展，慢慢由前向后左右分移，然后由前向上到最大限度，重复做几次。
        3，腰椎病。由于长期一个姿势坐在驾驶座上，没有腰椎病的卡友太少了，腰间盘突出的卡友不在少数，不信的话卡友们下车以后，可以双腿笔直站立双手弯腰摸脚面试试？反复做几次腰痛不痛？有没有？解决方法，下车站立，双手插腰，由左向右，在由右向左，做最大弧度扭转腰，重复做几次。
        4，小腿浮肿。由于座的时间太长，血液循环流动慢，大多数卡友都感觉小腿发涨，按下去就会有一个坑，袜子口处一圈深深的勒痕最明显。有没有？解决方法，下车站立，单腿搭油箱上拍打大小腿，重复几次。
        5，关节炎。春夏秋冬在卡车上生活的卡友，或多或少都有关节炎，北方卡友最为严重，适逢阴天下雨各个关节刺痛难耐。有没有？解决方法，夏天少吹空调，冬季注意保暖，每天多活动筋骨。
        6，前列腺炎和痔疮。卡友们的日常工作都是长时间座在驾驶座上，夏季出汗多，屁股和座椅都是潮湿的，冬季脚下都是门边的冷风，这两种病我相信老卡友都有，只是难言之隐，不好开口说。解决方法，日常多清洗，天热多用爽身粉，少吃辛辣食物，冬季脚下一定要保暖。适当下车多活动。
        7，睡眠时常惊醒。本来想小睡一会儿，可刚刚闭上眼睛就被，追尾，翻车，溜车，撞车，掉沟儿的幻觉，大喊大叫中吓醒，还有人会经常做一些“鬼压床”的噩梦，心里什么都知道就是睁不开眼睛。有没有？解决方法，最好的方法就是掌握好睡眠时间 ，无论时间有多紧急，都要保证充足的睡眠时间，睡眠质量好什么事情都解决了。
        以上都是个人跑车这些年来，总结出来的一点点经验和做法 ，咱又不是大夫，都是看电视和自己琢磨的，希望卡友们分享更多的经验 大家可以一起探讨，相互传授。让我们广大卡友能有机会获得更大的收益。

A期待永远

我还是个新人，这几种状况就都有了。

艰难的生活

开了十一年车钱没挣多少，这些病基本上都有了

A期待永远

都长点心吧，身体才是革命的本钱。

A靠谱

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A靠谱

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