座椅调整后，腰部承受的这个力量不能被腿部牵拉和相对影响，腿部必须让坐垫有足够的支撑，坐垫俯仰角度最最好前高后低，相对根据自己腿的粗细来调，做到坐上去大腿70％以上的位置没有单独支撑的感觉，这样减少腿部重心后移对脊椎的影响，小腿悬吊状态下油门被前脚掌踩下自然油门开度20-50％（根据车型不同自己调节）。