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驾车时如何缓解疲劳？

kayouKvHy

2022-02-20

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大部分人都经历过

开车瞌睡的情况

虽是人之常情

但侥幸心理不能有

尤其是我们的昌河卡友

长途驾驶

更容易陷入疲惫

今天昌河君

就跟大家分享一下

驾车时，如何缓解疲劳

充足的睡眠

是一天精力充沛的保证

相信这个道理大家都懂

昌河君就不赘述了

另外

良好的睡眠

还有助于饮食消化哦~

避免开车想上厕所的尴尬

如果将要长途驾驶

最好不要食用以下食物：

薯条、牛奶、炸鸡、汉堡、

土豆、香蕉、葵花籽等

这些食品会给你带来疲乏感

有黑既有白

而食用这些食品可以提神醒脑：

菠萝、橘子、柠檬、茶叶、

豆腐、辣椒、胡萝卜、菠菜、鸡、鱼等

在条件允许的情况下

尽量保持

少开空调多开窗

实在要开

不要使用车辆内循环

实在困得不行

可以嚼嚼口香糖

吃点提神的水果

切记不要吃以上提到的

容易犯困的食物

可以听听音乐

但是注意

不要听一些节奏很慢的

或者抒情歌曲

又或者熟悉的歌反复听

这样会让你更困

如果条件允许的话

可以停下车辆

呼吸下新鲜空气

还有一点要注意

疑是好招，实是劣招

抽烟不是解决犯困的良方

烟雾中的尼古丁

虽然初期对神经系统有兴奋作用

但后期起抑制作用

让人的注意力和记忆力逐渐衰退

怎么样学会了吗？

希望所有卡友不要疲劳驾驶

避开犯困的危险

游客，您好！

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