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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:03 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
专属论坛:河北 
关于疲劳驾驶,虽说是卡车人老生常谈的话题,却不能加以轻视!一直以来疲劳驾驶都是卡车司机生命不能承受之重,又有多少心酸和无奈啊! 我们深恶痛绝“疲劳驾驶”这个隐形杀手,却每天都在因为多方面的原因,而重蹈着“疲劳驾驶”的覆辙。低迷的物流市场行情、变态的时效竞争、偷油贼、老板的催死电话,……以及严重失衡的作息习惯,等等等等!上述原因,又有哪一样是卡车司机自愿的?卡车司机谁愿意整天与“疲劳驾驶”这个杀手形影不离? 究其深层次原因,同样作为一名卡车司机,我觉得问题的根源在于:国内物流行业水平的整体落后,以及欠缺的卡车司机劳动保障制度! 不过,令人欣慰的是,卡车司机似乎正在逐渐被关注、被社会所正视。得益于近年来的各个卡车媒体、网站的关爱,希望卡车司机早日摆脱“疲劳驾驶”这个恶魔!【转自卡友“浪人牵引”语录】
     做为卡车司机, 我们需要时刻想办法远离疲劳驾驶,每一个精神萎靡的小小信号,我们都不能掉以轻心,哪怕是一秒钟的时间,都可能酿成无法挽回的大错!不要为了一些所谓的时效,经济利益而铤而走险,所有的因素在安全面前都是微不足道的!在卡车人的世界里,安全是根本,安全是王道,安全是资本,安全是卡车人的一切!!!
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总结与点评
共有1条信息
疲劳驾驶是卡车人永远的话题~~珍爱生命,远离疲劳驾驶~~~希望每一位卡车人都能够在累的时候懂得休息一下,身体才是革命的本钱!好帖帮顶!!
发表于 2016-10-21 10:51
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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:04 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
我们要怎样避免疲劳驾驶呢,每个人都有自己的一些方法和窍门,我们不妨来总结到一起,把这些方法和窍门归纳起来,让大家一起受益,总结的不到位的欢迎卡友们加以补充吧。

  1:长途驾驶前注意休息
      疲劳驾驶早已被列入违法行为之中。在休息不当的情况下,驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态,面对事故的反应时间也会变长。专家建议,在进入高速道路行驶的前一天晚上,驾驶者的睡眠时间至少应该为 6 至 7 小时。

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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:06 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
2:避免暴饮暴食
      如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂状态,那么你最好戒掉在驾驶前暴饮暴食的习惯。食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困,进而使行车风险提升。因此在长途驾驶之前,驾驶者的饮食应该以清淡为主,且不宜过饱。

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发表于 2016-10-21 00:06 | 来自 卡车之家Android客户端
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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:08 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
3:在行驶过程中转换视线
      切勿在行驶过程中死死盯着路面,因为在眼球长时间不运动的状态下,驾驶者很容易陷入精神恍惚的境地。在行驶过程中,驾驶者应该注意转换视线,甚至可以观赏一下两边的风景。但要注意,这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行。

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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:08 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
4:注意中途休息
      在长途驾驶过程中,驾驶者应该注意中途休息。专家建议驾驶者每驾驶 2 小时车辆应该前往服务区或者加油站稍作休息,连续驾驶时间不得超过 4 小时,停车休息时间建议不少于 20 分钟。驾驶者可以步出车外稍事活动,以便保持头脑清醒。还可以充分利用行车途中一些堵车的时间来补充睡眠。
【因为怀念,所以借用了冬天真冷大哥的照片,愿他在那边不用那么累,好好休息吧】

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发表于 2016-10-21 00:08 | 卡车之家iPhone客户端
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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:09 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
5:打开收音机或者音乐功能
       在长途驾驶过程中,驾驶者可以打开汽车上的收音机或者音乐功能,以驱除倦怠感,如果兴致高涨,还可以转换一下角色,跟随音乐高歌一曲,来一首【开卡车的兄弟】,绝对是缓解疲劳的好方法。需要提醒的是,在行驶过程中不宜收听过于柔和的音乐,以免陷入昏昏入睡的境地。

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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:10 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
6:端正驾驶姿势
      驾驶者应该端正自己的驾驶姿势,前倾和后倾的姿势都容易让人产生疲惫感,进而陷入被催眠的状态。驾驶者应该挺直腰杆,双手在放松的状态下握住方向盘。

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 楼主| 发表于 2016-10-21 00:11 | 显示全部楼层 | 来自 卡车之家Android客户端
7:避免独自长途驾驶
      需要长途驾驶的情况下,驾驶者最少应携带一个具备驾驶资质的人同行,以便轮换驾驶。在这种情况下,驾驶者可以降低在治安欠佳的区域停车的机率,以免安全受到威胁。此外,在有人陪伴的情况下,驾驶者进入「道路催眠」状态的机率也会大幅降低。

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