霜降过后要做好“双养”

kayoum50W · 发表于 2017-10-25 11:18

霜降过后开始进入深秋，做好保养不容忽视

一.调养身体

霜降来临，秋燥明显，燥易伤津，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

在饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

其次要防秋燥，运动量可适当加大，卡车司机兄弟在有时间时可以去跑步、打球，还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如集体歌舞、登山等活动。

养生要重视保暖。对咱们经常起早贪黑、风吹日晒的卡车司机群体来说，应及时关注天气变化，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

二.车辆保养

发动机舱保养：检查发动机舱内的机油、刹车油和防冻液，看油液是否充足，是否变质，是否到了更换周期；尤其是防冻液，一定要确保充足，因为冬季可能会导致油液结冰。

暖风管线及风扇保养：天气变冷，暖风的使用频率大增，要对空调的出风口及暖风管线等进行检查，看这些部位是否有杂物，灰尘。此外，要特别注意挡风玻璃下的除霜出风口出风是否正常。

轮胎及蓄电池保养：对于轮胎，要检查气压是否在正常范围，是否有刮痕，及时清理胎纹内的夹杂物。如果发现蓄电池的电极接线处有绿色氧化物，一定用开水冲掉；可以去服务站用专业设备检测蓄电池，查看电池电压是否正常。

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